Il est désormais bien connu que les rayons UV du soleil ne sont pas toujours bons pour la santé. En plus d’accélérer le processus de vieillissement de la peau, ils peuvent provoquer des lésions cutanées précancéreuses et, à terme, un cancer de la peau. Pourtant, nous continuons à exposer notre peau au soleil, car la peau bronzée est à la mode ! Découvrez nos méthodes pour obtenir une peau naturellement bronzée sans exposer votre peau au soleil et sans mettre votre santé en danger.
Résumé
Que pouvez-vous manger pour obtenir un bronzage naturel ?
Certains aliments peuvent vous aider à obtenir un bronzage naturel. C’est notamment le cas de la carotte, riche en bêta-carotènes. Elles ombrent légèrement la peau en favorisant la production de mélanine, mais elles préparent aussi la peau à l’exposition au soleil et accélèrent le bronzage. Pour en bénéficier, il faut en consommer entre 1 et 2 kilos par jour. Pour manger beaucoup de carottes, la solution la plus efficace est d’acheter un extracteur de jus pour faire du jus frais de carottes. Pour rehausser le goût, combinez le jus de carotte avec d’autres fruits orange et jaunes comme la mangue, l’ananas, le citron ou les agrumes. Buvez ce jus tous les matins et laissez-vous surprendre par la différence !
D’autres aliments riches en bêta-carotène à ajouter à votre liste d’aliments pour avoir une peau naturellement bronzée et belle sont les tomates douces, les pommes de terre, les poivrons, la pastèque, les pêches, les abricots et le melon ou les nectarines. Pour en maximiser les bienfaits, vous pouvez les associer à des aliments riches en vitamine A comme la mangue, le jaune d’œuf et l’huile d’olive, les poissons gras et le fromage.
L’huile de chanvre est une protection solaire 100 % naturelle et un traitement après-soleil.
Les effets néfastes du soleil sont connus et reconnus depuis longtemps. Il est révolu le temps des années 90 où l’on passait des journées entières au soleil sur la plage, sans savoir à quel point c’était dangereux ! Aujourd’hui, nous sommes conscients des dangers du cancer et nous devons veiller à protéger et à préparer notre peau avant toute exposition, même si celle-ci n’est pas particulièrement intense. Cependant, certaines crèmes solaires peuvent ne pas être très saines et ne pas contenir de produits chimiques nocifs. Pour ceux qui recherchent un produit de protection solaire biologique, il faut se tourner vers les produits à base d’huile de chanvre, disponibles sur de nombreux sites Internet spécialisés. Elle est efficace contre les rayons UVB et UVA et permet à la peau d’absorber la vitamine D de manière efficace. C’est la vitamine D dans notre corps qui nous permet d’être beaux, mais aussi d’apporter de nombreux bénéfices pour la santé de nos os ainsi que le renforcement de notre système immunitaire. Lorsque l’huile de chanvre est combinée au beurre de karité, son efficacité est décuplée. Il est également possible de l’utiliser comme traitement après-soleil en association avec différentes huiles végétales. Ses propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes calmeront la peau et la laisseront nourrie et douce.
Les compléments alimentaires les plus efficaces pour une peau naturellement bronzée
Si vous êtes un amateur de compléments alimentaires, vous devez savoir qu’ils peuvent améliorer le bronzage naturel même en hiver ! Il existe en effet des compléments autobronzants. Optez plutôt pour les compléments alimentaires qui contiennent du bêta-carotène (par exemple la spiruline) ainsi que des vitamines A, C et D. Il est recommandé de choisir les formulations les plus naturelles qui soient.
Hydratez votre peau pour un bronzage naturel.
L’état de votre peau est essentiel pour obtenir un aspect bronzé. Pour donner à votre peau un éclat radieux, mais aussi pour la préparer à l’exposition au soleil et éviter de la brûler, il est essentiel de l’hydrater régulièrement. Buvez au minimum 1,1 L de liquide par jour en hiver et 1,5 L en été.
Nos meilleures recettes maison de cosmétiques pour une peau naturellement bronzée
Pour obtenir une peau naturellement bronzée, vous pouvez appliquer des cosmétiques. Il est préférable de les fabriquer soi-même pour éviter les formules à base de produits chimiques.
Autobronzants ou poudre bronzante
Pour obtenir une apparence plus bronzée, sans s’exposer au soleil, l’autobronzant, l’autobronzant ou la poudre bronzante sont vos meilleurs amis ! La poudre solaire est une excellente option (ne l’appliquez pas partout sur votre visage, ou vous finirez avec un teint rougeâtre) ou les autobronzants sous forme de mousse, de gel ou de crème.
Si vous souhaitez créer votre autobronzant vous-même, préparez un mélange composé d’un jaune d’œuf, de deux cuillères à soupe de yaourt nature, de cinq cuillères à soupe d’huile de carotte et de cinq gouttes d’huile essentielle de carotte. Le mélange peut être versé dans des flacons pulvérisateurs pour une application plus rapide. Chaque jour, appliquez la crème en massant uniformément avant d’attendre environ 15 à 20 minutes avant de la laver. Il est possible d’effectuer un gommage avant l’application pour favoriser l’absorption des principes actifs par la peau, mais attention, il n’est pas conseillé de faire un gommage tous les jours. Les autobronzants se conservent trois jours. Pour fabriquer votre propre poudre bronzante, mélangez du cacao, de la fécule de maïs et de la canette (en quantités correspondant à la couleur de votre peau).
Lotion bronzante au thé ou au café
Pour obtenir une peau naturellement bronzée, vous pouvez appliquer une lotion bronzante maison à base de marc de café. Pour ce faire, vous pouvez ajouter le marc de café à votre crème pour le visage ou le corps. Vous pouvez également la fabriquer chez vous en mélangeant de la cannelle et des grains de café (pour une peau éclatante) à de l’huile de coco avant d’y ajouter de la cire d’abeille. Placé au congélateur, le mélange se solidifie et peut être utilisé pour fabriquer une lotion bronzante.
Si vous ne buvez pas de café, préparez du thé noir et laissez-le sécher avant de l’appliquer sur la peau. Vous obtiendrez un look énergique tout en profitant des propriétés antioxydantes du thé noir. Vous protégerez ainsi votre peau du vieillissement prématuré !
Huile essentielle de carotte
La carotte est un ingrédient étonnant qui peut vous donner un bronzage bio ! En ajoutant une goutte d’huile essentielle de carotte à votre crème hydratante habituelle, vous obtiendrez une peau uniformément bronzée pour un effet bonne mine tout au long de l’année ! Si vous avez la peau grasse ou acnéique, l’huile de carotte vous convient car elle est non comédogène.
Le masque à base de pulpe de carotte
Il est également possible d’utiliser la pulpe du jus de carotte frais que vous avez obtenu en début de journée pour fabriquer un masque maison sain et naturel. Pour ce faire, mélangez la pulpe d’une tasse de carottes avec du miel, une cuillère à soupe et une cuillère de farine. Le mélange doit être lisse. Le masque est ensuite appliqué sur le visage ou sur la zone où l’on souhaite bronzer naturellement, puis on le laisse reposer pendant 10 minutes avant de le laver.
Le macérât est fait avec la carotte
Si vous faites un effort pour réduire les déchets, vous pouvez aussi utiliser les pelures de carottes à bon escient. Elles sont séchées et macérées pendant un mois, à l’abri de la lumière, à l’aide d’une huile végétale. Il ne vous reste plus qu’à appliquer sur votre peau cette huile enrichie en actifs bénéfiques !
Pour un teint naturellement hâlé et éclatant, utilisez des carottes ! En jus rafraîchissant à boire tous les matins pour macérer, en autobronzant ou même en masque, elle vous donnera un teint uniforme tout au long de l’année et aidera à préparer votre peau à l’exposition au soleil en la protégeant des rayons ultraviolets UV nocifs.