Le rythme de sommeil de chaque enfant est différent. Certains peuvent dormir paisiblement à leur retour de l’hôpital, tandis que d’autres peuvent avoir des difficultés à dormir toute la nuit jusqu’à ce qu’ils atteignent l’âge de douze mois. Cet article examine les besoins de votre bébé en matière de sommeil en fonction de son âge et vous donne des conseils pour l’aider à mieux dormir. Vous pouvez être assuré qu’une bonne nuit de sommeil est possible à apprendre tout comme lire, marcher, ou compter !
Que signifie « dormir toute la nuit » ?
La première chose à se demander est ce que signifie exactement « dormir toute la nuit » ? C’est lorsqu’un bébé dort toute la nuit, jusqu ‘à 12 heures sans interruption. Pour « dormir toute la nuit » et rester éveillé pendant une longue période sans avoir à prendre une tétée ou un biberon, votre bébé doit pouvoir constituer des réserves d’énergie. Progressivement, son horloge biologique ainsi que ses cycles hormonaux se régulent.
Il est essentiel de se rappeler que chaque bébé a son propre rythme de sommeil. De votre côté, vous l’aiderez à s’endormir avec de petits rituels comme. On estime qu’avant d’atteindre un poids de 5 kg, l’enfant n’est pas capable de dormir toute la nuit car il n’a pas assez d’énergie pour rester plusieurs heures sans manger.
Le temps de sommeil du bébé se situe entre 3 et 0 mois.
À ce stade, le bébé dort en fonction de ses besoins , généralement entre 14 et 18 heures par jour. Le nouveau-né dort entre 2 et 4 heures. S’il est allaité, il se réveillera toutes les deux heures environ.
Le temps de sommeil de bébé se situe entre 3 et 6 mois.
Votre bébé pèse maintenant 5 kg et peut généralement se reposer toute la nuit, mais certains enfants ont encore besoin d’une alimentation ou d’un biberon le soir, ce qui n’est pas inhabituel. Il dort entre 12 et 15 heures par jour.
Entre 4 et 9 ans, les bébés font trois siestes par jour, le matin ou l’après-midi, ainsi qu’en fin de journée. On pense qu’entre 5 et 6 mois, la routine du coucher se met progressivement en place et que l’enfant commence à s’y habituer.
La première nuit de sommeil de bébé à 12 mois
À 12 mois Votre enfant dort entre 11 et 14 heures par jour. Il fait une sieste d’une heure et demie dans la journée et une sieste de la même durée l’après-midi jusqu’à l’âge de 18 mois.
Comment aider votre bébé à dormir ?
Il est essentiel d’assurer les meilleures conditions pour que votre bébé dorme confortablement. Pour ce faire, vous devez vous assurer, avant de le mettre au lit, que sa couche est propre. La température de la chambre où il dort doit être confortable, entre 18 et 20 degrés. Surtout, veillez à ce qu’il n’y ait pas de bruits dérangeants dans la pièce.
Prenez des précautions Prenez des précautions pour protéger votre bébé et faites-le toujours dormir sur le dos pour éviter le syndrome de la mort subite du nourrisson. Votre bébé doit dormir sur un matelas ferme et plat, confortable sur toute la longueur du lit. Ne mettez aucun objet à l’intérieur du berceau, car il pourrait provoquer l’asphyxie de votre enfant.
La nuit, il est possible d’aider votre bébé à s’endormir en le berçant doucement ou en allumant une veilleuse avec une musique douce. L’odeur de ses parents peut également l’aider à s’endormir et à se sentir calme et rassuré.
Sachez que pendant votre sommeil, votre bébé peut se tortiller, pleurer un peu ou sourire. C’est normal et il n’est pas nécessaire de le réveiller. S’il a faim, il se lèvera complètement, les yeux écarquillés, agité et affamé. Il est temps pour lui de manger !
A ce moment-là, privilégiez la phase où il se recouche et n’allumez qu’une minuscule veilleuse pendant qu’il mange. Il ne vous reste plus qu’à coucher lentement votre bébé et à rester quelques minutes avec lui, puis à le laisser se rendormir !
Pour aller sur Que dois-je faire . Laisser pleurer mon bébé ou non ?